Magiska upplevelser som berör på djupet
Yoga & kajakpaddling - Oxelösund
27 & 13 juli 2021
Dagen inleds med en mindful paddling från Jogersö havsbad mellan kobbar och skär. Vi avslutar kajakturen med att lägga till vid en strandkant, landar i ett yogarum och altan för ett energigivande, avstressande och avslappnande yinyogapass som avslutas med Martins gongbad följt av vegetarisk buffé. En av sommarens höjdpunkter.
Yoga & örtvandring – Grövelsjön
4 - 8 juli 2021
Följ med mig och Barbara Frilund-Ekberg till Grövelsjöfjällen och Femundmarka och lär och upplev mer av läkeörter, yoga och qigong. 5 dagar med dagsturer i närområdet och in i Norge för att njuta av fjällflora och magiska platser. Boende på Fjällstation med bastu helpension.
Yoga vid havet - Oxelösund
med start 20 maj
Nya kurser startar!
Hatha flöde & YogaNidra – Måndagar
Yinyoga & meditation – Torsdagar
Restorative & Lymfyoga – Söndagar
Psoas Workshop 12 juni
Meridian Flow yoga 13 juni
Magiska yogadagar – Färöarna
20-25 aug 2022
En resa för dig som vill upptäcka Färöarnas natur och kultur i kombination med varm gemenskap och avslappnande qigong, yoga och naturmeditationer. Med lokal guide och två qigong och yogalärare blir det möjlighet till fantastiska utflykter och upplevelser till sevärda platser. Vi avslutar med en härlig kulturafton i Gjógv med Färöisk buffé och traditionell kedjedans.
Stresshanteringskurs
Onlinekurs
En online-kurs för dig som vill hitta ett inre lugn och få ökad livskvalitet. En kurs för dig som upplever någon form av stress problematik då den ger dig en förståelse och viktiga verktyg i vardagen och i svåra stunder. Kursen hjälper dig att hantera olika typer av stress. Läs gärna mer om innehållet genom att klicka på länken nedan.
Möt det genuina & autentiska Grekland
18 - 26 sept 2021
Vi har skapat denna exklusiva resa för dig som vill uppleva det genuina Grekland med dess fina natur och kultur med möjlighet till daglig yoga, vandring, bad, varm gemenskap och riktigt god mat. En resa till den färgsprakande ön Tinos som fortfarande känns genuin. En resa inifrån och ut där vi tillsammans skapar lustfylld glädje. En vecka för dig att leva det ljuva och goda livet (Η Καλή Ζωή).
Coaching
Längtar du efter en förändring i ditt liv? Håller du fast vid något som du egentligen borde släppa taget om hos dig själv och i relation till andra? Jag erbjuder coachande samtal där du får hjälp att navigera ditt inre och hitta vägar framåt mot ett friskare och mer sanningsenligt liv.
Yoga
Välkommen att ge dig tid att yoga med mig och förstå vikten av djupavslappning och läkning i vardagen. Att utöva yoga ger dig möjlighet att lära känna dig själv och din kropp på djupet och ger dig verktyg att hantera vardags-stress och livs-utmaningar.
Få inspiration, inbjudningar & exklusiva erbjudanden
Hej, jag heter Lena!
Jag växte upp invid Tyresta Nationalpark, ett stenkast från Stockholm och flyttade i början på 2000-talet med familj till Sörmland. Sedan 2010 har jag utbildat mig inom bla örtterapi, stresshantering, yoga och personliga utveckling som därmed blev startskottet för den verksamhet jag idag driver.
”Prahna” är beläget i Oxelösund där jag kan erbjuda yogaklasser, somatisk stressterapi, coaching och örtterapi. Tillsammans med samarbetspartners arrangerar jag även fantastiska resor och retreater. Det som driver mig mest är intresset av alla möten med människor och att få inspirera andra till ökad medvetenhet och lyssna in till hjärtats lust.
Jag är bland annat Godkänd Örtterapeut, Licensierad Stresscoach, Somatic Stress Release™ Practitioner (Ongoing), Andningsinstruktör och Licensierad ACT coach, samt Certifierad Yogalärare ERYT 500h standard: Viryayoga och Embodied Yin & Flow/Authentic Flow Tribe samt utbildar mig inom Energy Medicine