november2015

yoga oxelösund retreat

Mindfulness i Yinyogan

I Yinyogan inleder jag alltid med olika mindfulness övningar Mindfulness kallas även Medveten närvaro och är ett effektivt verktyg för att hantera stress och förbättra vår personliga självkännedom. Mindfulness definieras ofta som förmågan att rikta uppmärksamheten på ett särskilt sätt: att med avsikt vara närvarande i nuet utan att värdera[…]

Läs mer »