KONTAKT
BOKNING
YOGA
COACHING
VANDRING KAJAK ÖRTER

Från bloggen

Datum:: 10 oktober, 2019
Kategori:: Prahna
Kommentarer:: 0

NYHETER

Lämna ett svar Avbryt svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Kommentar

Namn *

E-postadress *

Webbplats

Spara mitt namn, min e-postadress och webbplats i denna webbläsare till nästa gång jag skriver en kommentar.

Search for:

Senaste inläggen

Medvetandet är starkare än mediciner
NYHETER
Är dina TANKAR…kärleksfulla eller oroar du dig mycket?
Well-being
Rädslan gör något med oss

Arkiv

november 2019
oktober 2019
november 2016
augusti 2016
april 2016
januari 2016
november 2015
september 2015

Kategorier

Fred
Meditation
Mindfulness
Okategoriserade
Prahna
Yoga

Om Lena

Hej, jag heter Lena. Jag är en livskraftig kvinna med en stor portion nyfikenhet inför vad livet har att erbjuda.

När jag i början av 2000 talet började gå på Hatha yoga började jag inte bara träna upp mig fysiskt utan här började även en inre resa som är den allra bästa resan jag gjort i mitt liv. Det som driver mig idag är intresset av alla möten med människor och att dela med mig av yoga, fjällvärlden, stresshantering och naturens skafferi.

Företaget ”Prahna” (H - som står för ”House of wellness”) är beläget i Oxelösund där jag kan erbjuda yogaklasser, stresscoaching och retreater.

Se och boka tjänster jag erbjuder under "tjänster". Jag finns också tillgänglig för privatlektioner och för enstaka tillfällen t ex friskvårdsdagar och resor. </p

Instagram

prahna.lena

Yoga ❇️ Stresscoaching ❇️ Retreats ❇️ Ekobod

Instagram post 2246411071246473434_2148058033

Instagram post 2245326490770462970_2148058033

Instagram post 2244233102784647526_2148058033

Instagram post 2242420905045531021_2148058033

Instagram post 2240598216083207270_2148058033

Instagram post 2239136134313706486_2148058033

Instagram post 2238604608859867764_2148058033

Instagram post 2238367348035879464_2148058033

Ladda fler... Följ oss på Instagram

Facebook

Prahna
1 dag sedan
Hjärtats samtal - Lör 18 april - halvdagskurs

Nu har du möjlighet att lära dig mer om Hildegard von Bingen vars helhetsläkekonst är mer aktuell än någonsin tidigare.

Hildegard levde mellan 1098 och 1179 och var medeltidens mest spännande och inflytelserika kvinna. Få samtida hann med så mycket inom så många områden som hon.

Hildegard är känd som abbedissa, kompositör, författare, bildkonstnär och rådgivare.

Jag är stolt över att Annika Norin, Hildegardkännare och utbildare från Viriditas, nu kommer till Oxelösund och berättar för oss och svarar på frågor under en hel eftermiddag. www.viriditas.nu/

Du får nu möjlighet att själv upptäcka och bekanta dig lite med Hildegards spännande värld och hur helhetsläran är sammanlänkad.

Lördagen den 18 April 13.00 -17.00

Anmälan: lena.thurner@prahna.se

Plats: Prahna - Fårholmsgränd 5 Oxelösund

Pris: 600 kr - Hildegard fika ingår ... Se merSe mindre
Öppna på Facebook
·Dela
Share on Facebook Share on Twitter Share on Linked In Share by Email
Prahna
3 dagar sedan
Vad är på gång i Prahna - mailchi.mp/1227a1d7364c/adzivq17bt-2594384

Hej

Jag tänkte kort berätta om vad som är på gång, dvs vad Prahna, Lena Thurner, erbjuder.

Jag samarbetar ofta med andra aktörer och jag tror att de flesta av Er förknippar Prahna med yoga, örtkurser, fjällvandringar och havskajaksturer.......
..... Men det jag faktiskt arbetar mest med sedan en tid är coaching och stresshantering, både enskilt och via en online-kurs. Min Online kurs pågår 15 veckor och är mycket uppskattad och gedigen. Jag vet att den ger nya "aha" upplevelser, ger dig nya insikter om hur du kan hantera dina tankar och känslor, dvs hur du bygger inre styrka, harmoni och ökad livsnjutning. Dvs kursen ger dig bestående positiva förändringar.

Läs mer här om Online "livskrafts kurs". Nästa kurs startar 1 mars och du är varmt välkommen att anmäla dig. Alla som deltar får nu ta del av följande innehåll:
Text & övningar, inspirationsmaterial, inspelade föreläsningar, meditationer, medveten andnings- och yogaövningar utifrån min erfarenhet som Yogalärare och Stresscoach samt kurser i traumaanpassad terapi: ACT (acceptance and Commitment Therapy), Mindful Self-compassion, Kroppens biokemi, Andningsteknik - bla tips på hur du kan gå ner i vikt genom andning och egen massage samt Yoga och kroppsterapi

Pris för denna kurs är nu endast 990:- erbjudande tom 31/3-20 (ord pris 1990:-) och ingår i friskvårdsbidraget

Till sommaren blir det fler uppskattade "Yoga & havskajak" 28 juni & 2 juli PS. boka i god tid!

Hildegard av Bingen kurs med Annika Nordin från Viriditas 18 apr

ÖRTHELG med Herbasensia Österlen liten grupp där boende, kurs och workshop ingår 29-31 maj

YOGA OCH FJÄLLVANDRING i Saltoluokta, boende på fjällanläggning och sameviste, yinyoga, örtterapi, egen hälsokock och daglig vandring i trakterna kring Sarek 13-19 aug

YOGATILLBEHÖR handla för minst 1000:- och få 10% rabatt Till butik
Bland annat finns nu en lyxig Merlino ull yoga matta nu för 875;. ... Se merSe mindre
Öppna på Facebook
·Dela
Share on Facebook Share on Twitter Share on Linked In Share by Email
Prahna
4 dagar sedan
Varmt välkommen till ett par söndagar med Restorative Yoga där djupa spänningar, smärta och stagnation får möjlighet att släppa. Kroppens naturliga rytm & flöde öppnas upp och klassen avslutas med en insiktsmeditation.

Tid 16.30-18.30

Yogapassen stimulerar det parasympatisa nervsystemet (lugn & ro) och lugnar ner dina inre organ, vilket ger din kropp möjlighet till självläkning.

Restorativeyoga ger dig djupavslappning och är en meditativ och terapeutisk form av yoga med syfte att läka kroppen från stress, sjukdom och eventuella skador med fokus på vårt energisystem.

Kontakt : lena.thurner@prahna.se

Investering Pris från 175:- (drop-in) Kanotklubben vid havet Femöre i Oxelösund

Begränsat antal platser

Betalning : swish 0727080480 ... Se merSe mindre
Öppna på Facebook
·Dela
Share on Facebook Share on Twitter Share on Linked In Share by Email
Prahna
5 dagar sedan
Alla hjärtans meditation
Övning i kärleksfull vänlighet som vi kan göra i tre steg och som handlar om att vi framkallar kärleksfulla känslor för någon som vi tycker om och sedan riktar de känslorna till oss själva.

Så här kan vi göra:

• Tänk på någon som du känner kärlek för. Det kan vara en människa eller ett djur, någon som är levande eller död. Det viktiga är att personen naturligt väcker varma känslor i dig.

• Blunda och se den här personen framför dig. Önska sedan denne person allt gott. Du kan till exempel göra det genom att tänka eller säga: ”Må du få känna glädje. Må du få känna dig frisk och stark. Jag önskar att du ska vara glad och lycklig.”osv

• Stanna kvar i känslan av omtanke och rikta den nu till dig själv. Fortsätt blunda och önska sedan dig själv allt gott på samma sätt som du gjorde i första steget. ”Må jag få vara frisk. Må jag få känna frid och känna mig stark. Jag önskar att jag ska vara glad och lycklig osv

Metta - loving kindness
Lena Thurner

Bilden är från en retreat i Saltoluokta jag arrangerade 2018 med underbara deltagare ... Se merSe mindre
Öppna på Facebook
·Dela
Share on Facebook Share on Twitter Share on Linked In Share by Email
Prahna
7 dagar sedan
10 veckor kvar!

Detta blir den sista terminen jag kommer att kunna erbjuda yoga i Kanotklubbens hus i Oxelösund!

Så passa på....

*Kanotklubben ska enligt styrelsen sluta hyra ut lokalen externt from maj 2020.

Boka:
www.prahna.se/bokning/ ... Se merSe mindre
Öppna på Facebook
·Dela
Share on Facebook Share on Twitter Share on Linked In Share by Email
Prahna
1 vecka sedan
EXISTENTIELL STRESS

När kraven är många i livet kan vi ibland tappa riktningen och börja prioritera ”borden” och ”måsten” framför aktiviteter som vi egentligen finner mest glädje i och som ger oss återhämtning och mening.

Vi kanske minskar kontakten med vänner och familj, får mindre tid till att göra kreativa och lekfulla saker och vi hinner inte njuta.

Vi tänker ibland ” först ska jag bara fixa det här, sen kan jag slappna av”. När vi tappar kompassriktningen i livet finns det risk att vi dränerar oss själva på energi, missar tillfällen för återhämtning och missar själva livet och börjar uppleva ett slags existentiell stress.

#yogainspiration #yogagörmigjordad #återhämtning ... Se merSe mindre
Öppna på Facebook
·Dela
Share on Facebook Share on Twitter Share on Linked In Share by Email
Prahna
2 veckor sedan
I helgen fortsätter jag mitt utforskande på mattan. Vi har alla olika upplevelser av yoga.

Efter en klass kan en del känna sig mjukare i kroppen. En del sover bättre om natten, någon bryter en dålig vana, andra känner sig mer koncentrerade i det dagliga livet, medan andra får mer självkännedom, välbefinnande och en känsla av lugn.

Ordet yoga kommer från sanskrit och kan översättas med ”förena”, ”binda, föra samman”.
Det kan också betyda ”att centrera sig”.

Det är ett sätt att få kropp, andning, sinne och själ i balans. Många tror att yoga bara är en serie kroppsövningar eller en meditations teknik. Egentligen är det en sinneställning. När sinnet är stilla är yogastadiet uppnått.

I väst har yogan blivit mycket kropps och rörelsefixerad. Yogan är dock mycket mer. Det som verkligen betyder något är det vi gör när vi lämnar mattan. 💗 ... Se merSe mindre
Öppna på Facebook
·Dela
Share on Facebook Share on Twitter Share on Linked In Share by Email
Prahna är på Prahna.
2 veckor sedan
Nu är vi klara att presentera en NY Yoga och Fjällvandrings retreat för alla Er som har en längtan till att följa med till det orörda, vilda och bedårande vackra Laponia. Sköna sängar och nu med en egen kock på samevistet.

Läs mer om denna unika retreat på hemsidan!

www.prahna.se/resor-och-retreats/yoga-och-fjallvandring/

Varmt välkomna @ Prahna ... Se merSe mindre
Öppna på Facebook
·Dela
Share on Facebook Share on Twitter Share on Linked In Share by Email
Prahna
2 veckor sedan
Hittade dagens citat:

"We can travel long way and do many different things, but our deepest happiness is not born from accumulation new experiences.

It is born from letting go of what is unnecessary and knowing ourselves to be always at home.

So true happiness may not be at all far away, but it requires a radical change of view as to where to find it."

Ur boken: Loving kindness – The revolutionary art of happiness med Sharon Salzberg

Hur vi kan finna mer djup lycka och uppleva mer kärlek och kanske minska känslan av ensamhet trots familj och vänner? Det är när vi genom meditationspraxis odlar kärlek, medkänsla, sinnesjämvikt, spontanitet och sann glädje och når insikter.

Vill du lära dig mer om detta och få till en meditationspraxis och kultivera det goda i livet - kom gärna på Yogapass som avslutas med meditations praktik (tis & sön).

Läs mer på www.prahna.se ... Se merSe mindre
Öppna på Facebook
·Dela
Share on Facebook Share on Twitter Share on Linked In Share by Email
Prahna
2 veckor sedan
Veckans Yoga i Kanotklubbens hus i Oxelösund

Olika teman varje vecka och denna vecka "Mindful Self-compassion"

Tider varje vecka:

Sön Yin&Restorative 16.30-18.30
Mån Vinyasa Flow 17.00-18.30
Mån Anti-Stress 18.45-20.15
Tis Yin&Meditation 18.30-20.30

Boka på hemsidan www.prahna.se ... Se merSe mindre
Öppna på Facebook
·Dela
Share on Facebook Share on Twitter Share on Linked In Share by Email
Prahna
2 veckor sedan
The Loving Wisdom (endast 5 platser kvar) 29 -31 maj

| YSTAD - ÖSTERLEN | 29 -31 MAJ 2020

PRAHNA i samarbete MED EVA OLSSON - HERBASENSIA I YSTAD

PROGRAM:

FREDAG - Vi anländer fredag kväll till Ystad och inleder med att kika på läkeväxterna tillsammans med ett glas välkomstvin i Evas trädgård som ligger i anslutning till Örtbutiken. Antingen äter vi på vägen eller så går vi ut och äter ”på sta´n i Ystad”.

Övernattning i 2-bäddsrum

LÖRDAG - Frukost hemma hos Eva innan vi beger oss ut på örtvandring. Vi går genom Sandskogen till Nybrostrand. En vandring på lite drygt 7 km tillsammans med några andra örtfantaser. Vi passerar olika naturtyper och hittar många av våra mest användbara läkeväxter. I fiskeboden i Nybrostrand äter vi lunch med vin, tar kanske ett dopp i havet och njuter en stund innan vi åker tillbaka till Ystad.

Tillbaka hemma på Herbasensia blir det workshop med tillverkning av salva, cerat och någon användbar tinktur på växter vi plockat under förmiddagen. Middag ”på sta´n”.

SÖNDAG - Frukost hemma hos Eva. Bara ett par kvarter från Herbasensia ligger Gråbrödraklostret från 1200-talet. Här finns en fin klosterörtagård som vi besöker. I denna ljuvliga klostermiljö berättar Eva också om Hildegard av Bingen.

NÄR - Fre 29 maj vid 19-tiden till Sön vid lunch 12-tiden

PRIS & ANMÄLAN
Pris: 2200:-/person inkl 2 övernattningar, 2 frukostar, en lunch, vandringar enl program ovan, material till workshop, välkomstvin och vin till lunchen.

Betalning - Swish 0727080480
Anmälan - lena.thurner@prahna.se

www.prahna.se/ort-helg-ystad-oppen/

Vi försöker samåka i möjligaste mån. ... Se merSe mindre
Öppna på Facebook
·Dela
Share on Facebook Share on Twitter Share on Linked In Share by Email
Prahna
3 veckor sedan
Tre platser kvar till morgondagens läkande Restorative Yoga & Meditation

16.30-18.30 i Kanotklubben Femöre Oxelösund med skön värme, många props, gemenskap med tema "Mindful Self-compassion".

Väl mött Lena Thurner 🍃
Boka på hemsidan: www.prahna.se ... Se merSe mindre
Öppna på Facebook
·Dela
Share on Facebook Share on Twitter Share on Linked In Share by Email
Prahna
3 veckor sedan
Hur länge ska vi behöva vänta? ... Se merSe mindre
Skola införde mindfulness på schema: ”Vi har sett otroliga resultat”
www.svt.se
Flera skolor i Västsverige har börjat med mindfulness för elever. På Internationella skolan ISGR i Göteborg har man sett tydliga resultat. – De kan fokusera på sitt arbete bättre, blir inte l...
Öppna på Facebook
·Dela
Share on Facebook Share on Twitter Share on Linked In Share by Email
Prahna har delat ett foto.
3 veckor sedan
Nyfiken? Du är alltid välkommen till mina Yin- och Restorative pass i Kanotklubben på tisdagar kl 18.30 - 20.30 Yin & Meditation
söndagar 16.30 - 18.30 Restorative & Yin
måndagar kl 18.45 - 20.15 Anti-Stress yoga & andning

Jag assisterar på Magdalenas utbildningar och mediterar själv regelbundet. Kom gärna på drop-in och känn hur skönt det är att bli guidad i 2 h in i skön avslappning och harmoni. Jag får ofta höra hur detta hjälper många i vardagen att minska på oro, stress och negativa tankar.

Boka in Er : www.prahna.se/bokning/

Dela gärnaJag trodde att jag hade ganska bra koll på förhållandet sinne/kropp. 20 års egen yoga träning, 12 års regelbundet undervisande, av vilka de senaste 7 åren verkligen varit en djupdykning då jag undervisar andra att bli lärare i yinyoga. Ja och så över 15 års daglig meditation och otaligt många meditationsretreats. Så när min meditationslärare U Tejaniya återigen sade ”du behöver förstå hur sinnet påverkar kroppen - och tvärtom” så tänkte jag...ja ja om det är något jag vet så är det detta...Men under den senaste månadens retreat insåg jag verkligen vad han menar. På djupet. Kroppen är det känsligaste som finns. Hjärtat är det känsligaste som finns. Varje tanke, varje känsla - jag menar verkligen - varje tanke och känsla blir som ringar på vattnet i vårt bindväv. När du skrollar i din telefon tex och ser bilder och läser (andras tankar) här på Facebook så spänner du en massa muskler i din kropp. Omedvetet. Testa att slappna av nu. Bli medveten om andetaget, magen. Släpp. Slappna av lite till. Visst känns det bättre? Genom att lära oss att observera tankarna och känslorna och kroppen (både under dagen och i meditation) så kan vi hjälpa kroppen och sinnet att ta hand om, mental stress och dess följdsjukdomar som uppkommer, om det oundvikliga åldrandet, sjukdomarna som följer på det osv. Och - vi kan påverka tankar/känslor via kroppen. Som du gör nu genom att återigen slappna av lite till...Prova att påminna dig själv om att slappna av under dagen, särskilt då du är absorberad av telefonen;). Bara bli medveten om magens rörelse...Yinyogans och Restorative yogans terapeutiska effekter är alltså ännu mer revolutionerande än jag har trott! Vi Vilar oss verkligen i form. Med betoning på vila. Vi behöver slappna av i de olika positionerna, låta gravitationen göra jobbet. Så lägg dig bara ner och låt livet ha sin gång... ... Se merSe mindre
Öppna på Facebook
·Dela
Share on Facebook Share on Twitter Share on Linked In Share by Email
Prahna
3 veckor sedan
Veckans Yoga i Kanotklubbens hus i Oxelösund.

Varje vecka:

Sön Yin&Restorative 16.30-18.30
Mån Vinyasa Flow 17.00-18.60
Mån Anti-Stress 18.45-20.15
Tis Yin&Meditation 18.30-20.30

Boka på hemsidan www.prahna.se ... Se merSe mindre
Öppna på Facebook
·Dela
Share on Facebook Share on Twitter Share on Linked In Share by Email
Prahna
4 veckor sedan
Längtan du också till det orörda? När världen runt omkring oss i all snabbare takt förbrukas.

Känner du ändå en tacksamhet för det som har varit, som fått dig att växa med nya insikter, mod och inspiration och kärlek.

Känner du en längtan till vildmarken där inga mobiler eller vägar finns. Där du kan vara ETT med naturen och bo i charmiga stugor i trakterna kring Sarek. Där vattnet i sjön och jokkarna är ett livselexir - det godaste vatten som finns.

För nu planerar vi för en ny Yoga, Ört- och Vandrings Retreat till detta fantastiska ställe i augusti med tema "Örternas livskraft" tillsammans med @systerkanel och naturligtvis en Godkänd Fjälledare då vi kan nu är det dags att planera för en ny Yoga, Ört- och Vandrings Retreat till detta fantastiska ställe i augusti med tema "Örternas livskraft" tillsammans med @systerkanel och naturligtvis en Godkänd Fjälledare då vi kan vandra in i Sarek och trakterna kring Saltoluokta. Plocka hjortron och andra bär, äta fantastiskt närproducerad och hälsosam mat.

Håll utkik framöver. Det kommer att bli två nya Retreats med begränsade platser till Österlen och till trakterna kring Sarek.

#fjällbotanik #yogaretreat2020 #retreat2020 #fjällvandring #yogaochfjällvandringsretreat ... Se merSe mindre
Öppna på Facebook
·Dela
Share on Facebook Share on Twitter Share on Linked In Share by Email
Prahna
4 veckor sedan
Tema - Kärleksfull Visdom

Söndagar brukar jag erbjuda Yin & Restorative i 2h from 16.30 med avslutande meditation i Kanotklubbens hus i Oxelösund

Alla är välkomna 💚 boka in dig via länken:
www.prahna.se/bokning/ ... Se merSe mindre
Öppna på Facebook
·Dela
Share on Facebook Share on Twitter Share on Linked In Share by Email
Prahna
1 månad sedan
Hejsan alla Ni som följer mig och läser mina inlägg

Jag kommer även i fortsättningen att lägga MER energi på att dela med mig av förvärvad erfarenhet, kompetens, forskning, inspiration, metoder osv till de personer:

- som kommer på mina Yogapass
- som bokar Stresscoaching
- framförallt till alla som deltar i mina kurser bla "Livskraftsgruppen"
- och alla som deltar på mina Retreats

Jag är ingen mästare på sociala medier och har ingen ambition att bli det heller.

Jag har lagt ner mycket tid, energi och pengar på otaliga utbildningar framför allt de senaste 10 åren inom områden som främjar vår hälsa och jag känner mer och mer att jag är på rätt spår och att jag verkligen hjälper människor till ökat välmående

Jag har under åren inte bara förbättrat min kompetens utan även tränat upp andra förmågor som gör att jag ganska snabbt kan se vad människor behöver hjälp med

Jag är nu ganska stolt över mina 56 år där jag gått igenom mycket, har lärt mig mycket och nu mår bättre än vad jag har gjort tidigare.

För när jag var hälften så gammal (fotot nedan) så var jag kanske mer vacker på foto men ack så mycket sorg, lidande och okunskap jag hade då att bära, och lära mig att förlösa, förlåta och bearbeta. Men jag har fixat det och känner att denna livserfarenhet är den bästa av dem alla.

Tack för att du följer mig även om mina inlägg här kommer att bli lite mindre informativa framöver,

Väl mött Lena ... Se merSe mindre
Öppna på Facebook
·Dela
Share on Facebook Share on Twitter Share on Linked In Share by Email
Prahna
1 månad sedan
Jag har varje söndag Restorative alt Yinyoga kl 16.30-18.30 på Merlino Ullmattor med avslutande meditation till endast (drop-in 175:-). Klippkort blir billigare. läs mer på www.prahna.se ... Se merSe mindre
Öppna på Facebook
·Dela
Share on Facebook Share on Twitter Share on Linked In Share by Email
Prahna
1 månad sedan
Är du ofta stressad, har diffusa besvär eller är nära en utmattning?

Läs mer om upplägg och innehåll i ett stresshanterings 15 veckors program - som gör skillnad

www.prahna.se/livskrafts-grupp/.

Nu 490:- (erbjudande tom 31 jan) friskvårdsbidrag gäller

.....SÅ DIN VERKLIGHET FORMAS INTE AV DET SOM SKER UTANFÖR VÄRLDEN - DEN SKAPAS AV DET SOM SKER I DIN HJÄRNA ... Se merSe mindre
Öppna på Facebook
·Dela
Share on Facebook Share on Twitter Share on Linked In Share by Email
Prahna
1 månad sedan
Välkomna till att prova på YOGA

Denna vecka startar klasserna och du kan fortfarande köpa klippkort eller terminskort och betala i slutet av januari

www.prahna.se/bokning/

Yoga vid Havet i Oxelösund ... Se merSe mindre
Öppna på Facebook
·Dela
Share on Facebook Share on Twitter Share on Linked In Share by Email
Prahna
1 månad sedan
Välkommen - en kurs som du kan följa i din takt hemifrån och när det passar dig.

Du får ta del av inspelade föreläsningar, meditationer, avslappnings- och andningsövningar samt yogaövningar, text & inspiration, konkreta tips och övningar som fungerar.

Bygg inre styrka genom handfasta och konkreta tips på hur du kan minska din stress, bli kvitt evt ångest och negativa tankar och leva ett liv i mer harmoni. Minska evt stelhet, värk och diffusa symptom

Varje vecka, under 15 veckor, får du tillgång ett program för stresshantering med metoder inom

- ACT (Acceptance and Commitment Therapy)

- Mindful Self-Compassion

- Kroppens biokemi

- Andningsteknik

- Yoga och Kroppsterapi

Erbjudande 490:- tom 31 jan (Ord 990:-). Du får kvitto till friskvårdsbidrag.

Som medlem i gruppen får du även möjlighet till en privat stresscoaching session nu till halva priset (nu 450:-).

Det ingår även en fördjupning del varje vecka riktat för Er som är nära en utmattning.

Anmälan till: lena.thurner@prahna.se

Läs mer på hemsidan (klicka nedan) om innehållet "vecka för vecka" i Online kursen. ... Se merSe mindre
Livskraft grupp – PRAHNA
www.prahna.se
Livskraft grupp Nyhet! Livskraft grupp – skapa det liv du längtar efter Som Lic Stress/ACT coach och Yogalärare har jag en tid känt att jag vill dela med mig av handfasta och konkreta tips på hu...
Öppna på Facebook
·Dela
Share on Facebook Share on Twitter Share on Linked In Share by Email
Prahna
1 månad sedan
Nyhet! Livskraft grupp – Bygg inre styrka genom handfasta och konkreta tips på hur du kan läka dig själv (ev bli kvitt ångest och negativa tankar). Du kan följa programet i din takt.

En sluten Facebook grupp där du får ta del av inspelade meditationer, andningsövningar och yogaövningar, text & inspiration, konkreta tips och övningar som fungerar - när det passar dig.

Varje vecka, under 15 veckor, får du tillgång ett program för stresshantering med ACT, mindful self-compassion och medveten andning mm.

Erbjudande 490:- tom 31 jan (Ord 990:-)

Anmälan till: lena.thurner@prahna.se

Läs mer på www.prahna.se ... Se merSe mindre
Öppna på Facebook
·Dela
Share on Facebook Share on Twitter Share on Linked In Share by Email
Prahna
1 månad sedan
Haft en fantastisk vecka med vänner och med min man i bergen på Teneriffa. En retreat som innehöll allt vad vi behövde just nu.

Nu är vi hemma igen och hoppas att vi snart får ses 😍

OBS! Alla ni som betalat in till yoga, livskraftgruppen och retreater kommer att få ett kvitto under januari. ... Se merSe mindre
Öppna på Facebook
·Dela
Share on Facebook Share on Twitter Share on Linked In Share by Email
Prahna
1 månad sedan
Välkommen till att prova på YOGA till reducerat pris i Kanotklubbens hus i Oxelösund - från och med nästa vecka.

Med möjlighet att prova olika yoga varianter.

Läs mer på - www.prahna.se

Välkommen att även anmäla dig till våra populära "Yoga och havskajaksturer" i sommar i Oxelösund samt "Yoga och fjällvandringsretreater".

Väl mött Lena
lena.thurner@prahna.se ... Se merSe mindre
Öppna på Facebook
·Dela
Share on Facebook Share on Twitter Share on Linked In Share by Email
https://www.instagram.com/prahna.lena/?hl=sv

PRAHNA 2017 - Trossgränd 5, 61336 Oxelösund - Tel. 072-7080480, 0155-480745 - E-POST - Swish 072-7080480, BG 5023-0150