Stress Coach

Stress Coach

Dag: 19/12/2019

Tid: 10:30 - 11:45

Plats: Kanotklubbens Hus
Adress: Kanotklubbens Hus, Femöre, Oxelösund


Beskrivning/information:

Individuell coaching som låter dig förebygga långvarig stress och hitta en balans i tillvaron.

Som Lic. Stresscoach kan jag hjälpa dig att få kontroll på din stress. Jag har kunskapen om vad som ligger bakom stress, varför du får de symtom som du får och vad du kan göra för att må bra igen.  Tillsammans kartlägger vi din stress och jag kommer att gå bredvid dig fram tills att du känner att du har kunskapen och verktygslådan för att kunna leva vidare utan att påverkas negativt av den stress som livet ger oss.

Jag arbetar med en helhetssyn på människan, dvs att allt hänger ihop. Mår inte själen bra så mår inte kroppen bra, och mår inte kroppen bra så mår inte själen bra. Jag har den bakomliggande kunskapen om hur kosten påverkar vårt nervsystem, hur nervsystemet påverkar både sömn och värk och hur en tanke kan skapa fysiska sjukdomar. Jag jobbar med andning, mindfulness och ACT (Acceptans and Commitment Therapy) som man kallar för andra generationens KBT. ACT har utvecklats för att reducera stress, främja psykisk flexibilitet och kreativitet och för att stärka individer att ta steg i riktning mot vad som är viktigt i livet.

Erfarenhet:

  • Licensierad ACT coach
  • Licensierad Stresscoach
  • Licensierad mindfulnessinstruktör
  • Licensierad medveten andniningsinstruktör
  • Certifierad Yogalärare med flera påbyggnadsutbildningar
  • Flerårig erfarenhet inom personlig utveckling och utmattningssyndrom
  • Praktiserar mindfulness, compassion och meditation dagligen

Boka plats

Vänligen ange i kommentarsfältet vilken typ av kort/biljett du har:

  • All inclusive
  • Terminskort
  • Klippkort
  • Drop-in

Din bokning:

Bokningen är stängd för detta evenemang.