Mindfulness

Vart är vi på väg?

Hon hade hört på nyheterna om nya terrordåd. Vi filosoferade lite kring detta men jag bestämde mig för att inte oroa mig – för vad hjälper det? Något har jag ju lärt mig de sista åren som en medveten yogalärare närvarande i stunden. – Men något inom mig tänkte ändå vidare på detta. Ja vart är vi egentligen på väg? För visst blir man oroad över alla hemskheter som pågår. Det är ju ett hårt tryck på oss människor idag – på ett annat sätt. Jag kommer att tänka på en av de senaste böckerna jag ägnat lite tid åt denna

Läs hela artikeln

Mindfulness i Yinyogan

I Yinyogan inleder jag alltid med olika mindfulness övningar Mindfulness kallas även Medveten närvaro och är ett effektivt verktyg för att hantera stress och förbättra vår personliga självkännedom. Mindfulness definieras ofta som förmågan att rikta uppmärksamheten på ett särskilt sätt: att med avsikt vara närvarande i nuet utan att värdera eller döma det vi uppmärksammar. Att träna sig i att vara Mindful innebär med andra ord att öva sig i att leva i nuet i allt högre utsträckning, ögonblick för ögonblick. Mindfulness är ett förhållningssätt till det som livet för med sig; privat eller i arbetet. Ett verktyg för att

Läs hela artikeln

Blogg

Vart är vi på väg?

Mindfulness i Yinyogan

Kontakta

Navigation

Följ