Mindfulness

Vart är vi på väg?

Hon hade hört på nyheterna om nya terrordåd. Vi filosoferade lite kring detta men jag bestämde mig för att inte oroa mig – för vad hjälper det? Något har jag ju lärt mig de sista åren som en medveten yogalärare närvarande i stunden. – Men något inom mig tänkte ändå[…]

Läs mer »

yoga oxelösund retreat

Mindfulness i Yinyogan

I Yinyogan inleder jag alltid med olika mindfulness övningar Mindfulness kallas även Medveten närvaro och är ett effektivt verktyg för att hantera stress och förbättra vår personliga självkännedom. Mindfulness definieras ofta som förmågan att rikta uppmärksamheten på ett särskilt sätt: att med avsikt vara närvarande i nuet utan att värdera[…]

Läs mer »