Prenumerera på nyhetsbrev från Prahna

KONTAKT
Prenumerera på nyhetsbrev från Prahna
YOGA
COACHING
FJÄLLVANDRING – KAJAK
LÄKEÖRTER & VÄXTVANDRING
- Örtavandring
EKOBOD
Blogg

Prenumerera på nyhetsbrev från Prahna

E-postadress:

Låt detta fält vara tomt om du är människa:

Om Lena

Hej, jag heter Lena. Jag är en livskraftig kvinna med en stor portion nyfikenhet inför vad livet har att erbjuda.

När jag i början av 2000 talet började gå på Hatha yoga började jag inte bara träna upp mig fysiskt utan här började även en inre resa som är den allra bästa resan jag gjort i mitt liv. Det som driver mig idag är intresset av alla möten med människor och att dela med mig av yoga, fjällvärlden, stresshantering och naturens skafferi.

Företaget ”Prahna” (H - som står för ”House of wellness”) är beläget i Oxelösund där jag kan erbjuda yogaklasser, stresscoaching och retreater.

Se och boka tjänster jag erbjuder under "tjänster". Jag finns också tillgänglig för privatlektioner och för enstaka tillfällen t ex friskvårdsdagar och resor. </p

Instagram

prahna.lena

Yoga ❇️ Stresscoaching ❇️ Retreats ❇️ Ekobod

Instagram post 2341719992863535217_2148058033

Instagram post 2341400840177080253_2148058033

Instagram post 2341326835348841439_2148058033

Instagram post 2340761470885599001_2148058033

Instagram post 2339962068612902950_2148058033

Instagram post 2338846708782256875_2148058033

Instagram post 2336568960462297807_2148058033

Instagram post 2336260410724631957_2148058033

Ladda fler... Följ oss på Instagram

This error message is only visible to WordPress admins
This endpoint has been retired

Facebook

Prahna är på Oxelösunds Skärgård.
1 vecka sedan
Yoga paddling 🛶 @ Oxelösunds Skärgård ... Se merSe mindre
Öppna på Facebook
·Dela
Share on Facebook Share on Twitter Share on Linked In Share by Email
Prahna
2 veckor sedan
Dags för bad, yinyoga, gongbad och buffe innan vi paddlar tillbaka till Jogersö. ... Se merSe mindre
Öppna på Facebook
·Dela
Share on Facebook Share on Twitter Share on Linked In Share by Email
Prahna
2 veckor sedan
Nu har vi blivit med katt igen och det känns jätte bra. Tack @osvreta för fantastiska små kattungar. 10 v gamla och en av dem ska vidare till svärmor. Vi vänjer in Lessie vid våra nya busfrön. ... Se merSe mindre
Öppna på Facebook
·Dela
Share on Facebook Share on Twitter Share on Linked In Share by Email
Prahna är på Prahna.
2 veckor sedan
Dagens lilla insamling av pepparrot, oregano, timjan, älgört, kamomill och libbsticka.

Torkar och gör teer, kryddor till soppor, grytor och sallad osv. @ Prahna ... Se merSe mindre
Öppna på Facebook
·Dela
Share on Facebook Share on Twitter Share on Linked In Share by Email
Prahna
1 månad sedan
Tips på ett ekologiskt sätt att stärka växternas livskraft inifrån

Bästa snabbverkande gödningsmedel (se bild på växterna)
.
Samla nässlor och täck dem med vatten i en spann. Låt stå i några dagar men gärna en hel vecka. Avlägsna eller sila bort växtdelarna (använd handskar för att undvika stinkvattnet på dina händer) och späd soppan med tio delar vatten.

Jag tillsätter även vallört & åkerfräken. Vallörtsvatten framställs på samma sätt som nässelvatten, medan åkerfräken bara behöver tre dagar på sig för att bli färdig.

Vallört är särskilt rik på kalium medan åkerfräken har höga halter av kisel.

Åkerfräken är särskilt användbart som ett medel mot svamp och mögel.

Koka då växterna i minst 15 minuter och spraya sedan på de angripna växterna.

Du kan alltså tillverka gödselvatten av alla tre växter tillsammans, vilket rekommenderas av SLU.

Så 🌱 för oss ekologiska odlare är nässlor, vallört och åkerfräken ett svårslaget, snabbverkande gödningsmedel. ... Se merSe mindre
Öppna på Facebook
·Dela
Share on Facebook Share on Twitter Share on Linked In Share by Email
Prahna
1 månad sedan
När frukostbordet svämmar över av läkeväxter 🍀 💚 🌿 🌱 och mer lär det bli 💃🥀🌹 ... Se merSe mindre
Öppna på Facebook
·Dela
Share on Facebook Share on Twitter Share on Linked In Share by Email
Prahna
2 månader sedan
Häggens blomning anger gränsen mellan vår och försommar.

Jag brukar göra lite häggblomssaft och i år prövar JAG även på picklade häggblommor. (googla på recepten)

Jag har det som smaksättare för jag gillar den underbara mandelsmaken.

OBS! Tänk på att Amygdalin, som ger både bittermandelsmak och vätecyanid ( blåsyra) bör vi få i oss med viss försiktighet...... men bären anses vara ofarliga. ... Se merSe mindre
Öppna på Facebook
·Dela
Share on Facebook Share on Twitter Share on Linked In Share by Email
Prahna
2 månader sedan
Yoga där temat blev "ingen-ting" ... Se merSe mindre
Öppna på Facebook
·Dela
Share on Facebook Share on Twitter Share on Linked In Share by Email
Prahna
2 månader sedan
Naturexkursion med @naturstunder ute på Femöre. Eva fotar en blåvinge och grönsångare ... Se merSe mindre
Öppna på Facebook
·Dela
Share on Facebook Share on Twitter Share on Linked In Share by Email
Prahna
3 månader sedan
Om du också är intresserad av hur maten kan hjälpa till att hålla oss friska - kolla in detta innehållsrika gratisevent om just maten vi äter - och vilken vi bör undvika.... ... Se merSe mindre
Join the FREE 2020 Food Revolution Summit
www.foodrevolutionsummit.org
It's time to take control of your health and the health of our planet, and now it's easier than ever! Get the knowledge you need from today's top food and health experts completely free! Join the onli...
Öppna på Facebook
·Dela
Share on Facebook Share on Twitter Share on Linked In Share by Email
Prahna
4 månader sedan
Detta är en bra bok att läsa nu!

Jag fick en ökad förståelse för vår innersta natur i och med Eckard Tolles bok för ca 9 år sedan. Där han väldigt pedagogiskt förklarar hur vi kan föda fram en ny och mer kärleksfull värld.

I detta starka energiskifte vi är inne i nu är det skönt att känna sig trygg i att det kommer att bli bra, känna tillit och vara ödmjuk. ... Se merSe mindre
Öppna på Facebook
·Dela
Share on Facebook Share on Twitter Share on Linked In Share by Email
Prahna
4 månader sedan
Andas.
Förnimmer....💗 Stora förändringar på gång. ... Se merSe mindre
Öppna på Facebook
·Dela
Share on Facebook Share on Twitter Share on Linked In Share by Email
Prahna
4 månader sedan
Nu börjar våra vilda delikatesser fullproppade med nyttigheter att komma upp. Här med löktrav som man kan mixa till olika smårätter.

#örtterapi #naturensskafferi #vildaväxter ... Se merSe mindre
Öppna på Facebook
·Dela
Share on Facebook Share on Twitter Share on Linked In Share by Email
Prahna
4 månader sedan
En meditationslärare från Myanmar har sagt så här: ”När strålar från kärleksfull vänlighet träffar smärtans och lidandets tårar stiger medkänslans regnbåge”.

Nu är en sådan tid då jag mer än någonsin önskar att vi alla kunde utveckla vår kärleksfulla vänlighet mot oss själva, till varandra och allt levande på jorden, och att vi alla kunde vara mer i nuet och inte dras in i rädslor och oro i onödan.

De goda intentioner som vi odlar genom kärleksfull vänlighetsmeditation leder till att vi pratar mer stöttande med oss själva och därmed känner oss gladare och lyckligare och minskar på negativa känslor som ångest och oro.

På söndag 16.30-18.30 i Oxelösund kan du komma och ta del av ett pass där vi praktiserar en mjuk, läkande och kärleksfull Yoga med en avslutande kärleksfull vänlighetsmeditation.

www.prahna.se/bokning/
En yoga som alla klarar a (175:- till swish 0727080480). ... Se merSe mindre
Öppna på Facebook
·Dela
Share on Facebook Share on Twitter Share on Linked In Share by Email
Prahna
4 månader sedan
Vi har nu fantastiska möjligheter att göra förändringar, förverkliga projekt eller drömmar och bara stå i vår egen KRAFT.

Känner du att du vill förändra något?

Ta steget - ta del av 2 timmars lugn Yoga med värme och guidning. Under passen får du kraft till att gå vidare på din livsresa med djup tacksamhet, ökad klarhet och harmoni.

Varje klass avslutas alltid med kärleksfull meditation

Välkommen till veckans kraftfulla

YINYOGA tis 18.30

eller till

RESTORATIVE Yoga sön 16.30

2 timmar (175:-) allt ingår

Kontakt :lena.thurner@prahna.se

Kanotklubbens hus i Oxelösund med havsutsikt, ljus och värme

Varmt välkommen - inga förkunskaper krävs ... Se merSe mindre
Öppna på Facebook
·Dela
Share on Facebook Share on Twitter Share on Linked In Share by Email
Prahna
5 månader sedan
▶️Drop-in på 4 olika YOGA pass / vecka tom 22 april i Kanotklubbens hus i Oxelösund

▶️Anmäl dig till nästa Online "LIVSKRAFTS kurs" startar 1 april

▶️YOGA & HAVSKAJAK 28 juni & 2 juli Oxelösund

▶️Hildegard av Bingen halvdagskurs 18 apr hos Prahna

▶️ÖRTHELG Österlen boende, kurs och workshop ingår 29-31 maj

▶️YOGA OCH FJÄLLVANDRING i Saltoluokta nu med egen hälsokock 13-19 aug

▶️STORSLAGEN FJÄLLVANDRING i ABISKO 5-12 sept

▶️YOGATILLBEHÖR handla för minst 1000:- och få 10% rabatt, bla finns nu en lyxig Merlino ull yoga matta nu för 875kr

Mer info: www.prahna.se
lena.thurner@prahna.se ... Se merSe mindre
Öppna på Facebook
·Dela
Share on Facebook Share on Twitter Share on Linked In Share by Email
Prahna
5 månader sedan
Hjärtats samtal - Lör 18 april - halvdagskurs

Nu har du möjlighet att lära dig mer om Hildegard von Bingen vars helhetsläkekonst är mer aktuell än någonsin tidigare.

Hildegard levde mellan 1098 och 1179 och var medeltidens mest spännande och inflytelserika kvinna. Få samtida hann med så mycket inom så många områden som hon.

Hildegard är känd som abbedissa, kompositör, författare, bildkonstnär och rådgivare.

Jag är stolt över att Annika Norin, Hildegardkännare och utbildare från Viriditas, nu kommer till Oxelösund och berättar för oss och svarar på frågor under en hel eftermiddag. www.viriditas.nu/

Du får nu möjlighet att själv upptäcka och bekanta dig lite med Hildegards spännande värld och hur helhetsläran är sammanlänkad.

Lördagen den 18 April 13.00 -17.00

Anmälan: lena.thurner@prahna.se

Plats: Prahna - Fårholmsgränd 5 Oxelösund

Pris: 600 kr - Hildegard fika ingår ... Se merSe mindre
Öppna på Facebook
·Dela
Share on Facebook Share on Twitter Share on Linked In Share by Email
Prahna
5 månader sedan
Vad är på gång i Prahna - mailchi.mp/1227a1d7364c/adzivq17bt-2594384

Hej

Jag tänkte kort berätta om vad som är på gång, dvs vad Prahna, Lena Thurner, erbjuder.

Jag samarbetar ofta med andra aktörer och jag tror att de flesta av Er förknippar Prahna med yoga, örtkurser, fjällvandringar och havskajaksturer.......
..... Men det jag faktiskt arbetar mest med sedan en tid är coaching och stresshantering, både enskilt och via en online-kurs. Min Online kurs pågår 15 veckor och är mycket uppskattad och gedigen. Jag vet att den ger nya "aha" upplevelser, ger dig nya insikter om hur du kan hantera dina tankar och känslor, dvs hur du bygger inre styrka, harmoni och ökad livsnjutning. Dvs kursen ger dig bestående positiva förändringar.

Läs mer här om Online "livskrafts kurs". Nästa kurs startar 1 mars och du är varmt välkommen att anmäla dig. Alla som deltar får nu ta del av följande innehåll:
Text & övningar, inspirationsmaterial, inspelade föreläsningar, meditationer, medveten andnings- och yogaövningar utifrån min erfarenhet som Yogalärare och Stresscoach samt kurser i traumaanpassad terapi: ACT (acceptance and Commitment Therapy), Mindful Self-compassion, Kroppens biokemi, Andningsteknik - bla tips på hur du kan gå ner i vikt genom andning och egen massage samt Yoga och kroppsterapi

Pris för denna kurs är nu endast 990:- erbjudande tom 31/3-20 (ord pris 1990:-) och ingår i friskvårdsbidraget

Till sommaren blir det fler uppskattade "Yoga & havskajak" 28 juni & 2 juli PS. boka i god tid!

Hildegard av Bingen kurs med Annika Nordin från Viriditas 18 apr

ÖRTHELG med Herbasensia Österlen liten grupp där boende, kurs och workshop ingår 29-31 maj

YOGA OCH FJÄLLVANDRING i Saltoluokta, boende på fjällanläggning och sameviste, yinyoga, örtterapi, egen hälsokock och daglig vandring i trakterna kring Sarek 13-19 aug

YOGATILLBEHÖR handla för minst 1000:- och få 10% rabatt Till butik
Bland annat finns nu en lyxig Merlino ull yoga matta nu för 875;. ... Se merSe mindre
Öppna på Facebook
·Dela
Share on Facebook Share on Twitter Share on Linked In Share by Email
Prahna
5 månader sedan
Varmt välkommen till ett par söndagar med Restorative Yoga där djupa spänningar, smärta och stagnation får möjlighet att släppa. Kroppens naturliga rytm & flöde öppnas upp och klassen avslutas med en insiktsmeditation.

Tid 16.30-18.30

Yogapassen stimulerar det parasympatisa nervsystemet (lugn & ro) och lugnar ner dina inre organ, vilket ger din kropp möjlighet till självläkning.

Restorativeyoga ger dig djupavslappning och är en meditativ och terapeutisk form av yoga med syfte att läka kroppen från stress, sjukdom och eventuella skador med fokus på vårt energisystem.

Kontakt : lena.thurner@prahna.se

Investering Pris från 175:- (drop-in) Kanotklubben vid havet Femöre i Oxelösund

Begränsat antal platser

Betalning : swish 0727080480 ... Se merSe mindre
Öppna på Facebook
·Dela
Share on Facebook Share on Twitter Share on Linked In Share by Email
Prahna
5 månader sedan
10 veckor kvar!

Detta blir den sista terminen jag kommer att kunna erbjuda yoga i Kanotklubbens hus i Oxelösund!

Så passa på....

*Kanotklubben ska enligt styrelsen sluta hyra ut lokalen externt from maj 2020.

Boka:
www.prahna.se/bokning/ ... Se merSe mindre
Öppna på Facebook
·Dela
Share on Facebook Share on Twitter Share on Linked In Share by Email
Prahna
5 månader sedan
I helgen fortsätter jag mitt utforskande på mattan. Vi har alla olika upplevelser av yoga.

Efter en klass kan en del känna sig mjukare i kroppen. En del sover bättre om natten, någon bryter en dålig vana, andra känner sig mer koncentrerade i det dagliga livet, medan andra får mer självkännedom, välbefinnande och en känsla av lugn.

Ordet yoga kommer från sanskrit och kan översättas med ”förena”, ”binda, föra samman”.
Det kan också betyda ”att centrera sig”.

Det är ett sätt att få kropp, andning, sinne och själ i balans. Många tror att yoga bara är en serie kroppsövningar eller en meditations teknik. Egentligen är det en sinneställning. När sinnet är stilla är yogastadiet uppnått.

I väst har yogan blivit mycket kropps och rörelsefixerad. Yogan är dock mycket mer. Det som verkligen betyder något är det vi gör när vi lämnar mattan. 💗 ... Se merSe mindre
Öppna på Facebook
·Dela
Share on Facebook Share on Twitter Share on Linked In Share by Email
Prahna är på Prahna.
5 månader sedan
Nu är vi klara att presentera en NY Yoga och Fjällvandrings retreat för alla Er som har en längtan till att följa med till det orörda, vilda och bedårande vackra Laponia. Sköna sängar och nu med en egen kock på samevistet.

Läs mer om denna unika retreat på hemsidan!

www.prahna.se/resor-och-retreats/yoga-och-fjallvandring/

Varmt välkomna @ Prahna ... Se merSe mindre
Öppna på Facebook
·Dela
Share on Facebook Share on Twitter Share on Linked In Share by Email
Prahna
5 månader sedan
Hittade dagens citat:

"We can travel long way and do many different things, but our deepest happiness is not born from accumulation new experiences.

It is born from letting go of what is unnecessary and knowing ourselves to be always at home.

So true happiness may not be at all far away, but it requires a radical change of view as to where to find it."

Ur boken: Loving kindness – The revolutionary art of happiness med Sharon Salzberg

Hur vi kan finna mer djup lycka och uppleva mer kärlek och kanske minska känslan av ensamhet trots familj och vänner? Det är när vi genom meditationspraxis odlar kärlek, medkänsla, sinnesjämvikt, spontanitet och sann glädje och når insikter.

Vill du lära dig mer om detta och få till en meditationspraxis och kultivera det goda i livet - kom gärna på Yogapass som avslutas med meditations praktik (tis & sön).

Läs mer på www.prahna.se ... Se merSe mindre
Öppna på Facebook
·Dela
Share on Facebook Share on Twitter Share on Linked In Share by Email
Prahna
5 månader sedan
Veckans Yoga i Kanotklubbens hus i Oxelösund

Olika teman varje vecka och denna vecka "Mindful Self-compassion"

Tider varje vecka:

Sön Yin&Restorative 16.30-18.30
Mån Vinyasa Flow 17.00-18.30
Mån Anti-Stress 18.45-20.15
Tis Yin&Meditation 18.30-20.30

Boka på hemsidan www.prahna.se ... Se merSe mindre
Öppna på Facebook
·Dela
Share on Facebook Share on Twitter Share on Linked In Share by Email
Prahna
5 månader sedan
The Loving Wisdom (endast 5 platser kvar) 29 -31 maj

| YSTAD - ÖSTERLEN | 29 -31 MAJ 2020

PRAHNA i samarbete MED EVA OLSSON - HERBASENSIA I YSTAD

PROGRAM:

FREDAG - Vi anländer fredag kväll till Ystad och inleder med att kika på läkeväxterna tillsammans med ett glas välkomstvin i Evas trädgård som ligger i anslutning till Örtbutiken. Antingen äter vi på vägen eller så går vi ut och äter ”på sta´n i Ystad”.

Övernattning i 2-bäddsrum

LÖRDAG - Frukost hemma hos Eva innan vi beger oss ut på örtvandring. Vi går genom Sandskogen till Nybrostrand. En vandring på lite drygt 7 km tillsammans med några andra örtfantaser. Vi passerar olika naturtyper och hittar många av våra mest användbara läkeväxter. I fiskeboden i Nybrostrand äter vi lunch med vin, tar kanske ett dopp i havet och njuter en stund innan vi åker tillbaka till Ystad.

Tillbaka hemma på Herbasensia blir det workshop med tillverkning av salva, cerat och någon användbar tinktur på växter vi plockat under förmiddagen. Middag ”på sta´n”.

SÖNDAG - Frukost hemma hos Eva. Bara ett par kvarter från Herbasensia ligger Gråbrödraklostret från 1200-talet. Här finns en fin klosterörtagård som vi besöker. I denna ljuvliga klostermiljö berättar Eva också om Hildegard av Bingen.

NÄR - Fre 29 maj vid 19-tiden till Sön vid lunch 12-tiden

PRIS & ANMÄLAN
Pris: 2200:-/person inkl 2 övernattningar, 2 frukostar, en lunch, vandringar enl program ovan, material till workshop, välkomstvin och vin till lunchen.

Betalning - Swish 0727080480
Anmälan - lena.thurner@prahna.se

www.prahna.se/ort-helg-ystad-oppen/

Vi försöker samåka i möjligaste mån. ... Se merSe mindre
Öppna på Facebook
·Dela
Share on Facebook Share on Twitter Share on Linked In Share by Email
https://www.instagram.com/prahna.lena/?hl=sv

PRAHNA 2017 - Trossgränd 5, 61336 Oxelösund - Tel. 072-7080480, 0155-480745 - E-POST - Swish 072-7080480, BG 5023-0150