retreat yoga hälsa runnviken sörmland

Yoga & Hälsa Retreat Runnvikens Pensionat 11-13 maj

HälsoRetreat

”Livets näring”

En helg i maj under de leende blommornas tid

Kom och skäm bort dig själv på Runnvikens Pensionat, en förtjusande vacker herrgårdsidyll i Sörmland.

Unna dig en helg där du får möjlighet att landa i dig själv. Helt enkelt ge dig själv näring i alla dess former, och stärk din inre kraft.

Lyssna inåt till ditt hjärtas vishet, till din sanning och dina behov

Öppna upp för själslig näring och ge din kropp kärlek och acceptans

Fyll på av naturens skafferi

Ledare:

Lena Thurner driver företaget Prahna med fokus på yoga, fjäll- och örtavandringar

Jonas Björkholm som till vardags arbetar som lärare samt kursledare i meditation och ökad självkännedom

Din investering

 4 800:- 

för bokning och anmälan skicka PM eller email till:  lena.thurner@prahna.se och betala in en anmälningsavgift 1500:- till swish 072-7080480 (som ej återbetalas vid avbokning senare än 31 mars). Resterande 3 300:- betalas senast 10 april.

Hitta hit: 

GPS-position: N 58° 52′ 16″, O 17° 7′ 27″

Runnvikens Pensionat ligger ca 20 km norr om Nyköping och 90 km söder om Stockholm.
Ta motorvägsavfarten 135, Tystberga, följ skyltarna mot Nyköping, efter ca 4km sväng höger vid skylten ”Runtuna/Uppsa kulle/Runnviken B&B”, följ vägen och du kommer till Lövsund. Sväng in vid grindstolparna och åk upp för allén. I högra flygeln finner du Runnvikens Pensionat.

Med buss 555 från Nyköping, hållplats ”Lövsundsvägen” som ligger 2 km från pensionatet www.sormlandstrafiken.se 

Allt detta ingår: 

9 pass (Yinyoga, meditation, hatha flow och natur & örtavandring/örtterapi samt stödjande samtal)

Alla måltider (Frukost, lunch och middag samt en fika) vegetariskt och ekologiskt så långt det går samt ett minimum av gluten, vitt socker och mjölkprodukter.

Tillgång till frukt och te under dagarna.

Boende i dubbelrum med egen toalett/dusch

Örtkompendium

Fredag:

15:00 Incheckning

16:00 Välkomstpresentation med te/kaffe, smörgås och fruktbricka

18:00 Yinyoga/meditation – Lena & Jonas

19:30 middag

20:30 Fritt

Lördag:

6:30 Morgonyoga (pranayama & Yinyoga deep) – Lena

8:00 frukost

9:30-10:30 Morgonmeditation – Jonas

11:00-12:30 Natur- & örtavandring Uppsa kulle – Lena

11:00-12:30 Valbar massage (rygg och axlar)   200 kr/25 min och bokas i förhand av gästen – Jonas

13:00 lunch

15:00-16:15 Hatha yoga – Lena

16:30 fika (te/kaffe, smörgås och frukt)

18:00 Kvällsmeditation med inslag av Yinyoga-poser – Jonas

19:30 middag

20:30- Reflektion och diskussion i grupp – Lena & Jonas

Söndag: 

7:00 Morgonmeditation med inslag av yinyoga – Jonas

8:00 frukost

9:30-11:00 Örtavandring & örtterapi – Lena

11:00-12:30 Hatha flow – Lena

11:00-12:30 Valbar massage (rygg och axlar)  200 kr/25 min och bokas i förhand av gästen – Jonas

13:00 lunch

15:00 avslutning  + utcheck  och Te och smörgås

”Låt energin och lusten att börja spira även inom dig”

Varmt välkomna