Yoga & Hälsa Retreat Runnvikens Pensionat 11-13 maj

HälsoRetreat 11-13 maj 2018 i härlig herrgårdsmiljö

”Livets näring”

En helg i maj under de leende blommornas tid

Kom och skäm bort dig själv på Runnvikens Pensionat, en förtjusande vacker herrgårdsidyll i Sörmland.

 

Unna dig en helg där du får möjlighet att återhämta dig och  landa i dig själv.

Ledare:

Lena Thurner driver företaget Prahna med fokus på yoga, stresscoachning, fjäll- och örtavandringar

Din investering

 4 500:- 

för bokning och anmälan skicka PM eller email till:  lena.thurner@prahna.se

swish 072-7080480

Allt detta ingår: 

 (Yinyoga, meditation, hatha flow och natur & örtavandring/örtterapi )

Alla måltider (Frukost, lunch och middag samt en fika) vegetariskt och ekologiskt så långt det går .

Tillgång till frukt och te under dagarna.

Boende i dubbelrum med egen toalett/dusch

Örtkompendium

Fredag:

15:00 Incheckning

16:00 Välkomstpresentation med te/kaffe, smörgås och fruktbricka

18:00 Yinyoga/meditation

19:30 middag

20:30 Fritt

Lördag:

6:30 Morgonyoga (pranayama & Yinyoga deep)

8:00 frukost

9:30-10:30 meditation

11:00-12:30 Natur- & örtavandring Uppsa kulle – Lena

13:00 lunch

15:00-16:15 Hatha yoga

16:30 fika (te/kaffe, smörgås och frukt)

18:00 Kvällsmeditation med inslag av Yinyoga-poser

19:30 middag

20:30- Reflektion

Söndag: 

7:00 Morgonmeditation med inslag av yinyoga

8:00 frukost

9:30-11:00 Örtavandring & örtterapi

11:00-12:30 Hatha flow

13:00 lunch

15:00 avslutning  + utcheck  och Te och smörgås

”Låt energin och lusten att börja spira även inom dig”

Varmt välkomna

Hitta hit:

GPS-position: N 58° 52′ 16″, O 17° 7′ 27″

Runnvikens Pensionat ligger ca 20 km norr om Nyköping och 90 km söder om Stockholm.
Ta motorvägsavfarten 135, Tystberga, följ skyltarna mot Nyköping, efter ca 4km sväng höger vid skylten ”Runtuna/Uppsa kulle/Runnviken B&B”, följ vägen och du kommer till Lövsund. Sväng in vid grindstolparna och åk upp för allén. I högra flygeln finner du Runnvikens Pensionat.Med buss 555 från Nyköping, hållplats ”Lövsundsvägen” som ligger 2 km från pensionatet www.sormlandstrafiken.se