Stresscoaching grupp

Stresscoaching grupp  – Handledning 6-12 deltagare

stresscoaching ACT mindfulness

1:a mötet – KartläggningStress och återhämtning – Mindfulnessövning

2:a mötet –  Nytt fokusLivskompass – Mindfulnessövning

3:e mötet – Kroppens egen stresshantering – Signalsubstanser

4:e mötet – Hantera den dagliga stressen PAUS/DARK metoden – Mindfulnessövning

5:e mötet – Livets nyanser ACT – Mindfulnessövning

6:e mötet – Självmedkänsla – Vi blickar framåt – Mindfulnessövning

6 möten på 90 minuter    Pris vid förfrågan: lena.thurner@prahna.se