Aktuella yogakurser

 

Vårens kurser 2018

Det kommer att bli yogapass både i Oxelösund och (centralt i Nyköping).

Du köper antingen ett terminskort eller klippkort och kan välja mellan 6 olika yogapass.

Anmälan kan du börja göra redan nu i ”Bokadirekt.se” (grön ruta längre ner på denna sida)
Betalning till swish 0727080480 eller BG 5023-0150 och ange ”dag/tid” i meddelande rutan .

Du kan välja mellan Nyköping (måndagar) och i Oxelösund (onsdag, torsdag eller söndag). Lokal i Nyköping är klart inom kort. Lokal i Oxelösund är Kanotklubbens Hus strax efter Femörebron. Den lokalen ska renoveras i januari och blir därefter mer stillsam och behaglig.

Erbjudande:

Anmäler du dig och betalar innan årsskiftet får du en inspelad yoga videofil via email. Välj mellan ”Yinyoga” eller ”Vinayasa Flow”.

Anmälan till två kurser får du en goodiebag värd 350:- eller 15 % rabatt på ett valfritt köp i Ekoboden. (I Ekoboden finns yogatillbehör, choklad, teer, nötter, oljor, kryddor, hud och skönhetsprodukter och lite annat smått och gott.)

Alla yogapass i Oxelösund förutom måndagar

Februari 2018

Mars 2018

April 2018

Maj 2018

Tor 1 Tor 1 Yang grund & Hormon 19.00 4(12) Sön 1 Yin 16.30 8(12) Tis 1 Första maj
Fre 2 Fre 2 Mån 2 Annandag påsk 14 Ons 2
Lör 3 Lör 3 Tis 3 Tor 3
Sön 4 Sön 4 Yin 16.30 4(12) Ons 4  Yang17.15/Meditation 19.00 9(12) Fre 4
Mån 5 Nyköping

Yang17.15/Yin 19.00 1(12)

6 Mån 5 Nyköping

Yang17.15

Yin 19.00 5(12)

10 Tor 5 Yang grund & Hormon 19.00 9(12) Lör 5 Kurs Naturens skafferi
Tis 6 Tis 6 Fre 6 Sön 6 Kurs Naturens skafferi
Ons 7 Yang17.15/Meditation 19.00 1(12) Ons 7 Yang17.15/Meditation 19.00 5(12) Lör 7 Mån 7 Nyköping

Yang17.15

Yin 19.00 12(12)

19
Tor 8 Yang grund & Hormon 19.00 1(12) Tor 8 Yang grund & Hormon 19.00 5(12) Sön 8 Yin 16.30 9(12) Tis 8
Fre 9 Fre 9 Mån 9 Nyköping

Yang17.15

Yin 19.00 9(12)

15 Ons 9
Lör 10 Lör 10 Tis 10 Tor 10 Kristi himmelsfärdsdag
Sön 11 Yin 16.30 1(12) Sön 11 Yin 16.30 5(12) Ons 11 Yang17.15/Meditation 19.00 10(12) Fre 11 Retreat
Mån 12 Nyköping

Yang17.15

Yin 19.00 2(12)

7 Mån 12 Nyköping

Yang17.15

Yin 19.00 6(12)

11 Tor 12 Yang grund & Hormon 19.00 10(12) Lör 12 Retreat
Tis 13 Tis 13 Fre 13 Sön 13 Retreat
Ons 14 Yang17.15/Meditation 19.00 2(12) Ons 14 Yang17.15/Meditation 19.00 6(12) Lör 14 Mån 14 20
Tor 15 Yang grund & Hormon 19.00 2(12) Tor 15 Yang grund & Hormon 19.00 6(12) Sön 15 Yin 16.30 10(12) Tis 15
Fre 16 Fre 16 Mån 16 Nyköping

Yang17.15

Yin 19.00 10(12)

16 Ons 16
Lör 17 Lör 17 Tis 17 Tor 17
Sön 18 Yin 16.30 2(12) Sön 18 Yin 16.30 6(12) Ons 18 Yang 17.15

Meditation 19.00 11(12)

Fre 18 Kurs Naturens skafferi
Mån 19 Nyköping

Yang17.15

Yin 19.00 3(12)

8 Mån 19 Nyköping

Yang17.15

Yin 19.00 7(12)

12 Tor 19 Yang grund & Hormon 19.00 11(12) Lör 19 Kurs Naturens skafferi
Tis 20 Tis 20 Fre 20 Sön 20 Kurs Naturens skafferi
Ons 21 Yang 17.15

Meditation 19.00 3(12)

Ons 21 Yang 17.15

Meditation 19.00 7(12)

Lör 21 Mån 21 21
Tor 22 Yang grund & Hormon 19.00 3(12) Tor 22 Yang grund & Hormon 19.00 7(12) Sön 22 Yin 16.30 11(12) Tis 22
Fre 23 Fre 23 Mån 23 Nyköping

Yang17.15

Yin 19.00 11(12)

17 Ons 23
Lör 24 Lör 24 Tis 24 Tor 24
Sön 25 Yin 16.30 3(12) Sön 25 Yin 16.30 7(12) Ons 25 Yang 17.15

Meditation 19.00 12(12)

Fre 25
Mån 26 Nyköping

Yang17.15

Yin 19.00 4(12)

9 Mån 26 Nyköping

Yang17.15

Yin 19.00 8(12)

13 Tor 26 Yang grund & Hormon 19.00 12(12) Lör 26
Tis 27 Tis 27 Fre 27 Sön 27 Kurs örtvandring Femöre
Ons 28 Yang 17.15

Meditation 19.00 4(12)

Ons 28 Yang 17.15

Meditation 19.00 8(12)

Lör 28 Mån 28 22
Tor 29 Yang grund & Hormon 19.00 8(12) Sön 29 Yin 16.30 12(12) Tis 29
Fre 30 Långfredagen Mån 30 Valborgsmässoafton 18 Ons 30
Lör 31 Påskafton Tor 31

Yoga under hösten 2017

♥   

Hormon terapi Yoga – 2 h – Torsdag 23 nov  19.00-21.00 

 (inga förkunskaper krävs)

Denna kurs riktar sig till dig som vill lära dig ett yogaprogram för att själv träna hemma. Yogan formen är utvecklad av Dinah Rodrigues. Kraftfulla yogiska tekniker som riktar in sig på äggstockar, sköldkörtel, hypofys och binjurar för att revitalisera hormonproduktionen. Yogan rekommenderas till alla friska kvinnor och till kvinnor med PMS, infertilitet och symtom under klimakteriet. Även bra efter klimakteriet för att fortsätta känna sig ung och vital.

En yoga klass där vi inleder med mindfulness och andningsövning och därefter går igenom de olika yoga övningarna som baserar sig på Hathayoga.  Det är en fysisk yoga som bara är utvecklad för att påverka körtelsystemet. Om du påverkas du av dina hormoner en gång i månaden eller i takt med att du blivit äldre fått problem med sömnstörningar, oro och värmevallningar etc så kan hormon terapi yoga hjälpa dig i kombination med kost och örter. Du får med dig råd och tips om vilken kost och läkeörter som kan balansera östrogennivån – lindra pms, förbättra sexliv och slippa 40+ besvär. Även problem som sömnstörningar och torra slemhinnor tas upp. Boven i dramat är ofta hormonella obalanser.
Var: Kanotklubbhuset Femöre Oxelösund Hitta hit   

♥    Yang-& Yinyoga  Hatha flow & Deep yoga practice – 2 h – Onsdagar 17.15  

 (inga förkunskaper krävs) En hatha yoga klass där vi inleder med mindfulness och andningsövning och därefter går igenom hela kroppen för att bli starkare i vår inre bålmuskulatur och smidigare. Vi avslutar med stillsam yinyoga som får oss att släppa på all prestation helt och fullt. Med start 6 sept tom 17 dec

Var: Kanotklubbhuset Femöre Oxelösund Hitta hit  

♥     Yinyoga Yin & meditation – 2 h – Söndagar 16.30

(inga förkunskaper krävs) Med start 10 sept tom 13 dec 

Var: Trossgränd 5 OXELÖSUND  Hitta hit  

♥    Yinyoga Yin & meditation – 90 min – Onsdagar 19.30 

 (inga förkunskaper krävs) Med start 6 sept tom 17 dec 

Var: Kanotklubbhuset Femöre Oxelösund Hitta hit 

Klippkort *10 ggr   1 550:-

Klippkort *5 ggr    790:-

HormonYoga  250 :-/gång


(*Klippkort är giltigt fram till 17 dec 2017 och i mån av plats.) All yogautrustning ingår. Du får en kopp örtte innan. 

Prova på     175 :-   I mån av plats
                    

Betalning:

Klippkort betalas till BG 5023-0150 alt. Swish 0727080480.
Vid avbokning senare än kursstart återbetalas inte avgiften– mht/respekt för lärarnas omkostnader.

Vill du veta mer  eller boka en enskild yoga session går det också bra – kontakta Lena Thurner på tfn 072-7080480.

Anmälan: Kontakta Lena (klicka)

”Yogan är en balanserad träningsform som ger både energi och lugn, inspirerar till livsglädje och grundar oss i medveten närvaro. Yogan hjälper oss att behandla våra kroppar med kärlek och acceptans, vara snälla mot oss själva och ge oss det vi behöver för att må bra och landa här och nu”