Aktuella yogakurser & kalender

Att utöva yoga ger dig möjlighet att lära känna dig själv och din kropp på djupet. Yoga ger dig verktyg i vardagen att hantera stress och andra motgångar du möter till vardags.

Jag vill få dig att vidga dina vyer om din kropp, din själ ditt sinne och hur fint allt hänger ihop. Hur vi kan expandera och hitta en mer meningsfull, hälsosam och förnöjsam tillvaro. Lyckan finns inom oss och ibland behöver vi bara påminnas om hur vi hittar dit.

Här är vårens (2019) kurser i yoga 

Med start 7 januari  – 15 april 2019 (ej 18 feb) totalt 14 gånger

Måndagar  Yoga Vinayasa Flow 17.00 -18.30  Yoga för ökad styrka, fettförbränning, inre bålstabiltet, minskad värk, inre balans och smidigare kropp

Måndagar  Yinyoga & meditation 18.30 -20.00

Begränsat med platser. Anmäl dig i god tid och betalning sker innan kursstart.

Pris hel kurs  = 2 000:- * 90 min x 14 ggr

Pris två yogaklasser måndagar  = 3 500:- * 3 h x 14 ggr

Klippkort 10 ggr = 1 550:- *

*I första hand får de som bokar en hel kurs en garanterad plats.

Se övrig information kring anmälan, avbeställning etc nedan

Söndagar  Läkande Kurs  4 ggr   13.00   Oxelösund   http://www.prahna.se/lakande-yoga/    4 080:-* (inkl 15 % rabatt ) 3 feb, 3 mars, 31 mars, 28 april  

 

*OBS! Det går att dela upp sin betalning i två delar. En del 31/12 och resterande 28/2 (meddela mig i så fall).

 

Här är höstens (2018) kurser i yoga 

Måndagar    Yinyoga  19.00    Oxelösund

Tisdagar     Yin & Yang (Flow) yoga       17.00-19.00  Oxelösund  Andningsteknik, yinyoga, Flow/Viryayoga för ökad styrka, fettförbränning, inre bålstabiltet, minskad värk, inre balans och smidigare kropp. 90 min Flow och 30 min yinyoga.

Torsdagar    Yinyoga   18.00  Nyköping   Öppen för alla! Även om du inte är medlem i Curves

Söndagar   Yinyoga  16.30   Oxelösund  

Anmälan: email till lena.thurner@prahna.se OBS! ej SMS eller messenger. Alla yogaklasser ska betalas innan och betalning gäller som anmälan.

Betalning: måste ske innan kursstart för att garantera plats till swish 0727080480 eller BG 5023-0150.

Drop-in 175:- (i mån av plats) .

Erbjudande! Betala mindre om du anmäler dig till fler än 3 pass/termin.

Kvitto erhålles till friskvårdsbidrag.

Ingår: Örtte och yogautrustning ingår.  Alla kurser i yoga är 90 min. , Inga förkunskaper krävs.

Vid förhinder/sjukdom försöker vi hitta en lösning som passar båda parter. Det går att ta igen missade yogapass (genom att gå på annan tid/dag) men endast fram till 31 dec-18. Dock återbetalas inte kursavgiften mht arrangörens utlägg.

Kalender december

Sön 2 Mån 3 Tis 4 Ons 5 Tor 6 7 8
16.30 Yinyoga 8(10)

Kanotklubbens Hus Femöre Oxelösund

19.00 Yinyoga 9(11)

Kanotklubbens Hus Femöre Oxelösund

 

17.00 Yoga dig i form Mix 9(11) 2h

Kanotklubbens Hus Femöre Oxelösund

18.00 Yinyoga 8(10)  Curves Rosvalla Nyköping
Sön 9 Mån 10 Tis 11 12 Tor 13 14 15
16.30 Yinyoga 9(10)

Kanotklubbens Hus Femöre Oxelösund

 19.00 Yinyoga 10(11)

Kanotklubbens Hus Femöre Oxelösund

 

17.00 Yoga dig i form Mix 10(11)

 

Kanotklubbens Hus Femöre Oxelösund

18.00 Yinyoga 9(10)  Curves Rosvalla Nyköping
Sön 16 Mån 17 Tis 18 19 Tor 20 21 22
13-16 Från trauma till transformation 4(4)                16.30 Yinyoga 10(10)

Kanotklubbens Hus Femöre Oxelösund

19.00 Yinyoga 11(11)

Kanotklubbens Hus Femöre Oxelösund

17.00 Yoga dig i form Mix 11(11) 2 h

 

Kanotklubbens Hus Femöre Oxelösund

18.00 Yinyoga 10(10)  Curves Rosvalla Nyköping

Vill du veta mer kontakta Lena Thurner på tfn 072-7080480.

Kontakta Lena (klicka)

”Yogan är en balanserad träningsform som ger både energi och lugn, inspirerar till livsglädje och grundar oss i medveten närvaro. Yogan hjälper oss att behandla våra kroppar med kärlek och acceptans, vara snälla mot oss själva och ge oss det vi behöver för att må bra och landa här och nu”