januari2016

Kan man öka prana (sin livsenergi)?

Vad innebär det här begreppet ”energi” egentligen? Det är något som finns där men den är ändå svår att ringa in. Vad är det som gör att att vi vissa dagar känner oss genomsyrade av kraft och lust, medan vi andra dagar känner oss tröga, tunga och orkeslösa? Och efter[…]

Läs mer »

Vad är syftet med all yoga?

När jag senast var på en yogautbildning på Bali med Tara Judelle och Scott Lyons, så förklarade de att syftet med att sprida yogan är att vi kan få fred på jorden. Yoga är ju en mångtusenårig indisk lära som idag är omåttligt populär och där antalet utövare ökar för varje[…]

Läs mer »

Hjärnan mår bra av yogan

I studier har man sett att vanlig hathayoga, fysisk yoga och mindfulness träning har likvärdiga effekter när det gäller att påverka hippocampusvolymen, som har med stresstolerans, minne och positivt humör att göra. De korslaterala övningar som t ex omvända triangeln, sägs förbättra samarbetet mellan hjärnhalvorna. Många forskare tror att effekterna[…]

Läs mer »